Développer la confiance en soi
Last updated : 26/05/2025
Description
Travailler sa confiance
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
- Prendre conscience de ses ressources et comment les valoriser
- Identifier et accepter ses valeurs
- Reconnaître ses qualités
- Identifier ses limites et freins personnels
- Différencier confiance en soi et estime de soi
- Le triptyque de l'estime de soi
Définir ses objectifs pour gagner en confiance et en efficacité
- Se fixer des objectifs atteignables et mesurables (SMART)
- Décomposer les objectifs en étapes, par ordre de priorité
- Pratiquer l'auto-évaluation
- Dépasser ses limites
- Transformer les échecs en opportunité d'apprentissage
Développer des relations de confiance
- Identifier et comprendre les comportements relationnels
- Adopter une attitude assertive
- Prendre du recul face aux critiques
- Exprimer une critique constructive
- Être capable de dire "non" et apprendre à poser ses limites
Training objectives
Différencier confiance en soi et estime de soi
Comprendre les mécanismes de la confiance en soi en prenant conscience de ses ressources et de ses freins personnels
Définir des objectifs et acquérir des outils pour renforcer sa posture et dépasser ses limites
Développer des relations de confiance en faisant preuve d'assertivité
Intended audience
Prerequisites
Admissions process
Teaching methodology
Formation en présentiel ou distanciel
Intervenant-e expérimenté-e et spécialiste dans son domaine d'intervention.
Méthode active et participative.
Alternance d'apports théoriques, de présentation d'outils, méthodes concrètes et mises en situation pratiques.
Approche basée sur l'expérience des participants.
Equipment and educational materials
1 vidéo projecteur
Connexion Internet
Support de cours numérique et attestation de formation remis en fin de formation
Evaluation and monitoring process
Mises en situation pratiques tout au long de la formation pour favoriser l'appropriation des concepts et outils abordés.
Mémorisation des points essentiels de la formation avec des synthèses proposées régulièrement par l'intervenant-e.
Complétion par l'intervenant-e d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques via une grille d'évaluation des acquis.