Développer la confiance en soi

Travailler sa confiance

• Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
• Prendre conscience de ses ressources et comment les valoriser
• Identifier et accepter ses valeurs
• Reconnaître ses qualités
• Identifier ses limites et freins personnels 
• Différencier confiance en soi et estime de soi
• Le triptyque de l'estime de soi

Définir ses objectifs pour gagner en confiance et en efficacité

• Se fixer des objectifs atteignables et mesurables (SMART)
• Décomposer les objectifs en étapes, par ordre de priorité
• Pratiquer l'auto-évaluation
• Dépasser ses limites
• Transformer les échecs en opportunité d'apprentissage 

Développer des relations de confiance

• Identifier et comprendre les comportements relationnels
• Adopter une attitude assertive
• Prendre du recul face aux critiques
• Exprimer une critique constructive
• Être capable de dire "non" et apprendre à poser ses limites

Différencier confiance en soi et estime de soi

Comprendre les mécanismes de la confiance en soi en prenant conscience de ses ressources et de ses freins personnels

Définir des objectifs et acquérir des outils pour renforcer sa posture et dépasser ses limites

Développer des relations de confiance en faisant preuve d'assertivité

Formation en présentiel ou distanciel

Intervenant-e expérimenté-e et spécialiste dans son domaine d'intervention.

Méthode active et participative.

Alternance d'apports théoriques, de présentation d'outils, méthodes concrètes et mises en situation pratiques.

Approche basée sur l'expérience des participants.

1 vidéo projecteur

Connexion Internet

Support de cours numérique et attestation de formation remis en fin de formation

Mises en situation pratiques tout au long de la formation pour favoriser l'appropriation des concepts et outils abordés.

Mémorisation des points essentiels de la formation avec des synthèses proposées régulièrement par l'intervenant-e.

Complétion par l'intervenant-e d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques via une grille d'évaluation des acquis.